O programa "Viver + Ativo 2025/2026", dispõe este ano letivo de uma nova modalidade, Tai Chi (Chi-Kung (Qigong), de acordo com nota de imprensa enviada à Central Press.

A atividade decorre às segundas e quartas-feiras, entre as 9h15 e as 10h00, no Pavilhão Desportivo Municipal.

Tai Chi é originalmente uma arte marcial interna chinesa, que se transformou numa prática terapêutica amplamente reconhecida. "Os seus movimentos são lentos, fluidos e coordenados com a respiração, criando uma experiência de harmonia entre corpo e mente", lê-se no comunicado.

Chi-Kung (Qigong) combina movimentos suaves, respiração consciente e momentos de meditação. O objetivo é cultivar e reforçar a energia vital, promovendo saúde, vitalidade e equilíbrio interior.

Ambas as práticas são seguras, acessíveis e adaptáveis, ideais para pessoas idosas ou com diferentes níveis de mobilidade. Os benefícios incluem melhoria do equilíbrio, flexibilidade, força muscular, redução do stress e aumento do bem-estar físico e mental.

As inscrições decorrem nos clubes/associações aderentes:

- Associação Nacional de Artes Marciais Mistas e Disciplinas Associadas
- Clube de Lazer, Aventura e Competição do Entroncamento
- ENCOPROF
- Escola de Karate do Entroncamento
- Núcleo Sportinguista do Entroncamento
- União Futebol do Entroncamento

O valor da mensalidade, que inclui atividades como o Tai Chi, hidroginástica, hidroginástica em suspensão, hidrocycle, natação, ginástica e movimento, yoga, pilates, treino funcional e dança, é de 12 euros e de seis euros para os portadores de Cartão Municipal de Idoso B, incluindo o seguro de praticante. A Autarquia refere ainda, que cada participante pode realizar até quatro atividades, o que corresponde a uma frequência semanal de quatro a oito aulas, conforme as classes pretendidas.