O Complexo Desportivo de Vila de Rei vai dinamizar, ao longo da segunda quinzena de outubro, um conjunto de quatro sessões de fitness, proporcionando aos participantes diferentes oportunidades para praticar exercício físico, melhorar a condição física e promover hábitos de vida saudáveis, de acordo com nota de imprensa enviada à Central Press. 

As atividades terão lugar nos dias 19, 22, 26 e 29 de outubro, sempre pelas 18h00, com propostas diversificadas que abrangem o fortalecimento muscular, o treino de alta intensidade, o exercício funcional e a mobilidade corporal.

A primeira sessão, agendada para segunda-feira, 19 de outubro, será dedicada ao “Força Total”, um treino orientado para a tonificação muscular, com exercícios que trabalham diferentes grupos musculares, nomeadamente pernas, glúteos, costas, peito, braços e zona abdominal.

Na quinta-feira, 22 de outubro, será a vez do “HIIT Challenge”, uma sessão de treino intervalado de alta intensidade, que combina períodos de esforço intenso com momentos de recuperação, procurando estimular a resistência física e o gasto energético.

A 26 de outubro, segunda-feira, o programa prossegue com o “Funcional 360”, uma atividade centrada no movimento, força e equilíbrio, através de exercícios funcionais que promovem o trabalho global do corpo e o desenvolvimento da estabilidade e mobilidade.

O ciclo termina na quinta-feira, 29 de outubro, com a sessão “Core Mobility”, dedicada ao fortalecimento da zona central do corpo, à melhoria da mobilidade e à promoção do bem-estar físico, através de exercícios que procuram também aliviar tensões musculares.