A Assembleia Figueirense realiza, no próximo dia 17 de outubro, às 21h30, mais uma sessão do seu ciclo de tertúlias, desta vez dedicada ao tema “Bem-Estar e Força Interior”. A iniciativa contará com a participação da Dra. Alina Oliveira, que abordará novas perspetivas e conhecimentos no âmbito da Psicologia, e será apresentada e moderada por Maria Luiza Silva.

O encontro promete uma reflexão prática e acessível sobre a importância de reconhecer e compreender as próprias emoções, promovendo o equilíbrio e a resiliência pessoal. Entre os tópicos em destaque estarão:

• Identificar emoções e falar sobre elas, como forma de autoconhecimento e desenvolvimento emocional;
• Alcançar um nível de “stress saudável”, percebendo que o stress pode, em certas doses, ser um aliado no desempenho e motivação;
• Adotar hábitos diários que contribuam para fortalecer a resiliência e aumentar o bem-estar;
• Ganhar segurança pessoal para enfrentar dificuldades com mais tranquilidade e confiança.

A tertúlia terá abertura com um momento cultural, reforçando o ambiente de partilha e convivência que caracteriza estas sessões promovidas pela Assembleia Figueirense.

Vantagens de participar

Assistir à tertúlia “Bem-Estar e Força Interior” é uma oportunidade de:

• Obter ferramentas práticas para lidar com o stress e as emoções do dia a dia;
• Aprender estratégias de bem-estar aplicáveis à vida pessoal e profissional;
• Participar num espaço aberto ao diálogo e à troca de experiências;
• Fortalecer o equilíbrio emocional e a autoconfiança;
• Desfrutar de um momento cultural e enriquecedor num ambiente de convívio.

A iniciativa insere-se na missão da Assembleia Figueirense de promover a cultura, o conhecimento e o desenvolvimento pessoal da comunidade figueirense.